ЦЕНТР  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ  И  СПОРТА
СЕВЕРНОГО АДМИНИСТРАТИВНОГО  ОКРУГА
ГОРОДА МОСКВЫ

 тел: 8(495)754-98-48, 8(499)905-47-41; факс: 8(499)906-13-61; E-mail: sportsao@mail.ru



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ      ОТДЕЛ ГТО    СК "РЕЧНОЙ"   

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
НАВИГАЦИЯ

ПОИСК

МОСКОМСПОРТ

РОСПОТРЕБНАДЗОР

СТОПКОРОНАВИРУС

ГТО

ВСТУПАЙ!

ГРУППА ВКОНТАКТЕ

СООБЩИ!

НАШИ СЕКЦИИ

ПРОЕКТ МЭРА

MOS.RU

УСЛУГИ И СЕРВИСЫ

AG.MOS.RU

ВАШ ВЫБОР

СПОРТСОВЕТНИК

ЗАПИШИСЬ!

СПОРТ МОСКВЫ

РАЗВИТИЕ МОСКВЫ

ЗАЩИТА ДАННЫХ

СМОТРИ!

ДЕТЯМ!

СТАТИСТИКА

КАТЕГОРИИ
2017 [157]
2018 [165]
2019 [194]
2020 [80]

Приветствую Вас, Гость · RSS 13 Августа 2020, 23:36:13

Уважаемые жители Северного административного округа!

В период реализации мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции Департамент спорта города Москвы реализует комплекс мер, направленных на организацию занятий физической культурой и спортом в домашних условиях.

В рамках Регионального проекта «Спорт - норма жизни», ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта организует проведение мероприятий и занятий по физической культуре и спорту в режиме онлайн. Вашему вниманию будут представлены дистанционные тренировки и ссылки на различные комплексы упражнений.

Перед началом онлайн занятий не забудьте ознакомиться с ПРАВИЛАМИ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ при проведении занятий в домашних условиях.

#ЦФКСАО #Москомспорт #Территорияспорта #Московскийспорт #Чемпионскаязарядка #ЦФКиССАО


 

Различные комплексы упражнений от инструкторов по спорту ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта Вы можете посмотреть на каналах: 
YouTube 
ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://www.youtube.com/channel/UCY4hvdtYzWA7uHfGeW9hNcw/videos
YouTube Спортивный комплекс "Речной": https://www.youtube.com/channel/UC1oDGPL5KrZwLZ4kSrwnAcw/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1

Видео упражнений и тренировок от жителей Северного административного округа города Москвы и не только, находятся на страницах:
- в группе Facebook ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: 
https://www.facebook.com/sportsao/
в группе ВКонтакте ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://vk.com/sportsao 

- в группе ВКонтакте Спортивный комплекс "Речной": https://vk.com/sc_rechnoy

В этом разделе сайта представляем Вашему вниманию видеотренировки от инструкторов ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта:

страница: 1, 2, 3, 4, 5, 6

 

   Упражнения на гибкость

Комплекс упражнений на гибкость от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Статическая растяжка всего тела

Упражнения на статическую растяжку всего тела от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Суставная гимнастика. Часть 2

Суставная гимнастика от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Суставная гимнастика от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Комплекс для развития навыка метание снаряда

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Представляем комплекс для развития навыка метание снаряда. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО - Хомутова Анастасия.
 

 

 

   Упражнения для поддержания силы мышц

Упражнения для поддержания силы мышц от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на все группы мышц

Упражнения на все группы мышц от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Кардиотренировка

Кардиотренировка от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на коврике

Упражнения на коврике от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Подготовительные упражнения для скандинавской ходьбы

Подготовительные упражнения для скандинавской ходьбы от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецова Александра.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Комплекс упражнений для суставов от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   Гимнастика Стрельниковой

Гимнастика Стрельниковой от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   ОФП

Комплекс упражнений по общей физической подготовке от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Растяжка на эластичность мышц и связок

Растяжка на эластичность мышц и связок от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на укрепление мышц ног

Упражнения на укрепление мышц ног от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Комплекс для развития беговых способностей

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО - Людмила Смородина.
 

 

 

   Занятие с гимнастической палкой. Часть 2

Продолжение занятия с гимнастической палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Занятие с гимнастической палкой. Часть 1

Занятие с гимнастической палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Суставная гимнастика от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Растяжка

Растяжка от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на улучшение подвижности суставов

Комплекс упражнений на улучшение подвижности суставов от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на поддержание подвижности суставов

Комплекс упражнений на поддержания подвижности суставов, эластичности связок и мышц от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Комплекс упражнений с гантелями

Комплекс упражнений с гантелями от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   Укрепляем коленные суставы

Упражнения для укрепления коленных суставов инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   Разминка рук перед плаванием

Разминка рук перед плаванием от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Упражнения с палкой

Упражнения с палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Разминка верхней части туловища

Разминка верхней части туловища от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Упражнение на косые мышцы живота

Упражнение на косые мышцы живота от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Укрепление мышц спины

Занятия по укреплению мышц спины по методике Тафичук Оксаны от Одинцова Константина.
 

 

 

   Укрепляем мышцы живота

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Продолжаем укреплять мышцы живота. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Анастасия Хомутова.
 

 

 

   Комплексное плавание. Часть 2

Занятие комплексным плаванием от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

страница: 1, 2, 3, 4, 5, 6


МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ      ОТДЕЛ ГТО    СК "РЕЧНОЙ"   

                   ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта