ЦЕНТР  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ  И  СПОРТА
СЕВЕРНОГО АДМИНИСТРАТИВНОГО  ОКРУГА
ГОРОДА МОСКВЫ

 тел: 8(495)754-98-48, 8(499)905-47-41; факс: 8(499)906-13-61; E-mail: sportsao@mail.ru



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ      ОТДЕЛ ГТО    СК "РЕЧНОЙ"   

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ 2
НАВИГАЦИЯ

ПОИСК

МОСКОМСПОРТ

РОСПОТРЕБНАДЗОР

СТОПКОРОНАВИРУС

ГТО

ВСТУПАЙ!

ГРУППА ВКОНТАКТЕ

СООБЩИ!

НАШИ СЕКЦИИ

ПРОЕКТ МЭРА

MOS.RU

УСЛУГИ И СЕРВИСЫ

AG.MOS.RU

ВАШ ВЫБОР

СПОРТСОВЕТНИК

ЗАПИШИСЬ!

СПОРТ МОСКВЫ

РАЗВИТИЕ МОСКВЫ

ЗАЩИТА ДАННЫХ

СМОТРИ!

ДЕТЯМ!

СТАТИСТИКА

КАТЕГОРИИ
2017 [157]
2018 [165]
2019 [194]
2020 [80]

Приветствую Вас, Гость · RSS 13 Августа 2020, 23:26:45

СТРАНИЦА №2

Уважаемые жители Северного административного округа!

В период реализации мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции Департамент спорта города Москвы реализует комплекс мер, направленных на организацию занятий физической культурой и спортом в домашних условиях.

В рамках Регионального проекта «Спорт - норма жизни», ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта организует проведение мероприятий и занятий по физической культуре и спорту в режиме онлайн. Вашему вниманию будут представлены дистанционные тренировки и ссылки на различные комплексы упражнений.

#ЦФКСАО #Москомспорт #Территорияспорта #Московскийспорт #Чемпионскаязарядка 


страница: 1, 2, 34, 5, 6

 

Различные комплексы упражнений от инструкторов по спорту ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта Вы можете посмотреть на каналах: 
YouTube 
ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://www.youtube.com/channel/UCY4hvdtYzWA7uHfGeW9hNcw/videos
YouTube Спортивный комплекс "Речной": https://www.youtube.com/channel/UC1oDGPL5KrZwLZ4kSrwnAcw/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1

Видео упражнений и тренировок от жителей Северного административного округа города Москвы и не только, находятся на страницах:
- в группе Facebook ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://www.facebook.com/sportsao/
в группе ВКонтакте ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://vk.com/sportsao 
- в группе ВКонтакте Спортивный комплекс "Речной": https://vk.com/sc_rechnoy

 

В этом разделе сайта представляем Вашему вниманию видеотренировки от инструкторов ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта:

 

   Комплексное плавание. Часть 1

Занятие комплексным плаванием от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

 

 

   Техника плавания кролем. Часть 2

Техника плавания кролем от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Техника плавания кролем. Часть 1

Техника плавания кролем от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Зарядка для пожилых людей

Зарядка для пожилых людей от инструктора бассейна "Академический" Натальи Корневой.
 

 

 

   Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Разминочный комплекс

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Сегодня представляем разминочный комплекс для дальнейшей тренировки. Разминку показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Людмила Смородина.
 

 

 

   Комплекс для укрепления мышечного корсета

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Сегодня представляем комплекс для укрепления мышечного корсета. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Анастасия Хомутова.
 

 

 

   Комплекс упражнений для ОФП

Комплекс упражнений для ОФП от инструктора отдела адаптивной физической культуры Тафичук Оксаны.
 

 

 

   Упражнения на ноги

Упражнения на ноги от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Комплекс утренних упражнений

Комплекс утренних упражнений от инструктора Алексея Смородина.
 

 

 

   Упражнения с палочками

Упражнения с палочками от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   Тренировки по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений №19 от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Проводим лето активно и спортивно

В рамках проекта "Активный гражданин" присоединяемся к фитнес-зарядке под руководством инструкторов Валуевой Светланы Анатольевны и Стоне Сармите Викторовны.
 

 

 

   Упражнения для плечевого сустава и спины. Часть 2

Продолжение упражнений для плечевого сустава и спины от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Упражнения для плечевого сустава и спины. Часть 1

Упражнения для плечевого сустава и спины от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Суставная гимнастика от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Упражнения с палкой

Упражнения с палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.

 

 

 

   Разминка

Разминка от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Упражнения на ноги

Упражнения на ноги от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на все группы мышц

Упражнения на все группы мышц от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Комплекс для укрепления мышц ног

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Анастасия Хомутова.
 

 

 

   Тренировки по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений №18 от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Разминка перед плаванием на спине. Часть 2

Разминка перед плаванием на спине от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра. Продолжение.
 

 

 

   Разминка перед плаванием на спине. Часть 1

Разминка перед плаванием на спине от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

 

 

   Разминка

Разминка от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

 

 

   Упражнения на растяжку и гибкость

Упражнения на растяжку и гибкость от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Упражнения с фитболом

Упражнения с фитболом от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра.
 

 

 

   Разминка суставов перед занятиями

Разминка суставов перед занятиями​ от инструктора бассейна "Академический" Бугриной Юлии.
 

 

 

   Разминка перед плаванием "баттерфляй"

Разминка перед плаванием "баттерфляй" от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Тренировки по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений №17 от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Суставная гимнастика от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

   Сергей Ланбамин. Мастер-класс

Мастер-класс от актера театра и кино Сергея Ланбамина о том, как сохранить физическую форму на самоизоляции.
 

 

 

   Упражнения на пресс

Упражнения на пресс от инструктора отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения для спины

Упражнения для спины от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Приседания

Приседания от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Дыхательная гимнастика

Комплекс упражнений по дыхательной гимнастики от инструктора Новиковой Людмилы. Комплекс подходит для лиц старшего возраста.
 

 

 

    Упражнения для мышц ног

Комплекс упражнений для мышц ног от инструктора по адаптивной физической культуре Аймалетдинова Дамира.
 

 

 

   Упражнения на технику владения мячом

Упражнения на технику владения мячом в игровых видах спорта от инструктора по адаптивной физической культуре Аймалетдинова Дамира.
 

 

 

   Упражнения для живота, спины и ног

Силовые упражнения для мышц живота, спины и ног от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра.
 

 

 

   Упражнения на руки

Силовые упражнения для рук и верхнего плечевого пояса от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра.
 

 

 

   Комплекс кардио-нагрузки

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Упражнения показывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Людмила Смородина.
 

 

 

   Тренировки по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений №16 от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Занятие на гимнастическом коврике. Продолжение

Продолжение занятия на гимнастическом коврике от инструктора отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Занятие на гимнастическом коврике

Упражнения на гимнастическом коврике от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Суставная гимнастика

Упражнения по суставной гимнастике от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Утренняя зарядка

Федотов Тимофей и Алексей Письменский в условиях самоизоляции выполняют утреннюю гимнастику под руководством инструктора по адаптивной физической культуре Тафичук Оксаны.
 

 

 

   Упражнения на дыхание для детей

Упражнения на дыхание для детей в каркасном бассейне от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Зарядка

Зарядка от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Техника плавания кролем

Техника плавания кролем от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Разминка​

Разминка​ от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

 

 

   Разминка перед плаванием способом брасс

Разминка перед плаванием способом брасс от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра.
 

 

 

   Обучающий курс по силовой подготовке.

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Упражнения представляет специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Людмила Смородина.
 

 

 

   Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями по методике инструктора Тафичук Оксаны от Юрия Комарова.
 

 

 

   Упражнения с палкой

Комплекс упражнений с палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Разминка

Разминка от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Зарядка на осанку

Зарядка на осанку от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Судья и участник при выполнении испытания «поднимание туловища из положения лёжа»

Тренируемся для успешного выполнения комплекса ГТО. Рассказывает специалист отдела по внедрению Комплекса ГТО Анастасия Хомутова.
 

 

 

   Приседания и выпады

Приседания и выпады для укрепления мышц ног​ от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Зарядка с использованием лавочки

Зарядка с использованием лавочки от инструктора Стоне Сармы.
 

 

 

   Упражнения для укрепления плеч

Упражнения для укрепления плеч от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Занятие на голеностоп

Занятие на голеностоп от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Разминка туловища

Разминка туловища от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

страница: 1, 2, 34, 5, 6


МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ      ОТДЕЛ ГТО    СК "РЕЧНОЙ"   

                   ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта