ЦЕНТР  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ  И  СПОРТА
СЕВЕРНОГО АДМИНИСТРАТИВНОГО  ОКРУГА
ГОРОДА МОСКВЫ

 тел: 8(495)754-98-48, 8(499)905-47-41; факс: 8(499)906-13-61; E-mail: sportsao@mail.ru



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ    Инстаграмм   СПОРТОТДЕЛ  Инстаграмм   ОТДЕЛ ГТО 

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ 8
НАВИГАЦИЯ

ПОИСК

МОСКОМСПОРТ

ПРИЕМ ГРАЖДАН

МЕД. ДОПУСК

ГТО

НАБОР В СЕКЦИИ

СТОПКОРОНАВИРУС

РОСПОТРЕБНАДЗОР

СООБЩИ!

ВСТУПАЙ!

ГРУППА ВКОНТАКТЕ

НАШИ СЕКЦИИ

ПРОЕКТ МЭРА

MOS.RU

УСЛУГИ И СЕРВИСЫ

AG.MOS.RU

ВАШ ВЫБОР

СПОРТСОВЕТНИК

ЗАПИШИСЬ!

СПОРТ МОСКВЫ

РАЗВИТИЕ МОСКВЫ

ЗАЩИТА ДАННЫХ

СМОТРИ!

ДЕТЯМ!

КАТЕГОРИИ
2017 [157]
2018 [164]
2019 [195]
2020 [155]
2021 [91]

Приветствую Вас, Гость · RSS 11 Мая 2021, 07:06:36

СТРАНИЦА №3 70

Уважаемые жители Северного административного округа!

В период реализации мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции Департамент спорта города Москвы реализует комплекс мер, направленных на организацию занятий физической культурой и спортом в домашних условиях.

В рамках Регионального проекта «Спорт - норма жизни», ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта организует проведение мероприятий и занятий по физической культуре и спорту в режиме онлайн. Вашему вниманию будут представлены дистанционные тренировки и ссылки на различные комплексы упражнений.

#ЦФКСАО #Москомспорт #Территорияспорта #Московскийспорт #Чемпионскаязарядка 


страница: 1, 23, 4, ... 9

 

Различные комплексы упражнений от инструкторов по спорту ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта Вы можете посмотреть на каналах: 
YouTube 
ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://www.youtube.com/channel/UCY4hvdtYzWA7uHfGeW9hNcw/videos
YouTube Спортивный комплекс "Речной": https://www.youtube.com/channel/UC1oDGPL5KrZwLZ4kSrwnAcw/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1

Видео упражнений и тренировок от жителей Северного административного округа города Москвы и не только, находятся на страницах:
- в группе Facebook ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://www.facebook.com/sportsao/
в группе ВКонтакте ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта: https://vk.com/sportsao 
- в группе ВКонтакте Спортивный комплекс "Речной": https://vk.com/sc_rechnoy

 

В этом разделе сайта представляем Вашему вниманию видеотренировки от инструкторов ГБУ "ЦФКиС САО г. Москвы" Москомспорта:

 

   Заминка после ходьбы

Заминка после ходьбы от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецова Александра.
 

 

 

   Упражнения на позвоночник. Часть 4

Продолжаем упражнения, полезные для позвоночника от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на позвоночник. Часть 3

Продолжаем упражнения, полезные для позвоночника от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на воде для способа "кроль" на груди. Урок#2

Продолжаем упражнения на воде для способа плавания "кроль" на груди от инструктора бассейна "Академический" Бугриной Юлии Николаевны.
 

 

 

   Упражнения на мышцы ног

Упражнения на мышцы ног сидя на стуле от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   "Кроль". Способы плавания на ногах

Упражнения на ноги для способа плавания "кроль" от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   "Брасс". Способы плавания на ногах

Упражнения на ноги для способа плавания "брасс" от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   "Кроль". Соревнования по плаванию

Соревнования по плаванию. "Кроль", дистанция 50 метров. Комментарии от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории Вадимовны.
 

 

 

   Дистанция кролем на спине

"Кроль" на спине. Дистанция 50 метров. Комментарии от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории Вадимовны.
 

 

 

   Улучшаем лимфоток

Упражнения на улучшение лимфотока от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецова Александра.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях. ОФП. Часть 2

Продолжаем комплекс упражнений по общей физической подготовке от инструктора по спорту Сергея Эдуардовича Векессера.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях. ОФП

Комплекс упражнений по общей физической подготовке от инструктора по спорту Сергея Эдуардовича Векессера.
 

 

 

   Гимнастика по Стрельниковой. Часть 2

Продолжаем гимнастику по системе Стрельниковой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на воде для способа "кроль" на груди

Подготовительные Упражнения на воде для способа кроль на груди от инструктора бассейна "Академический" Бугриной Юлии Николаевны.
 

 

 

   Упражнения на гимнастическом коврике. Часть 2

Продолжаем упражнения на гимнастическом коврике от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Упражнения на гимнастическом коврике. Часть 1

Упражнения на гимнастическом коврике от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Гимнастика для рук

Гимнастика для рук от инструктора по АФК отдела адаптивной физической культуры Тафичук Оксаны.
 

 

 

   "Кроль". Техника плавания на груди, старты, повороты, касания

"Кроль". Техника плавания на груди, старты, повороты, касания. Комментарии от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра Михайловича.
 

 

 

   Совершенствование техники плавания "кроль"

Упражнения для совершенствования техники "кроль" на груди от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Упражнения для способа плавания "дельфин"

Упражнения для способа плавания "дельфин" от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Поворот «маятник» в способе "брасс"

Поворот «маятник» в способе "брасс" от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения с палкой

Упражнения с палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Упражнения на технику владения мячом

Комплекс упражнений на технику владения мячом от инструктора по АФК отдела адаптивной физической культуры Дамира Аймалетдинова.
 

 

 

   Упражнения для детей от 5 до 7 лет

Упражнения для детей от 5 до 7 лет от инструктора по АФК отдела адаптивной физической культуры Тафичук Оксаны.
 

 

 

   Гимнастика по Стрельниковой

Гимнастика по Стрельниковой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения полезные для спины

Упражнения полезные для спины от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на позвоночник

Упражнения на позвоночник от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения на все группы мышц

Упражнения на все группы мышц от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Разминка на суше перед занятиями по плаванию

 

Вариант разминки на суше перед занятиями по плаванию от инструктора бассейна "Академический" Бугриной Юлии Николаевны.
 

 

 

   Улучшаем мозговое кровообращение

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецова Александра.

 

 

 

   Упражнения на технику владения мячом

Комплекс упражнений на технику владения мячом от инструктора по АФК отдела адаптивной физической культуры Дамира Аймалетдинова.
 

 

 

   Отработка ног кролем на груди и на спине

 

Отработка ног кролем на груди и на спине от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Техника плавания способом "брасс". Урок #1

Техника плавания способом "брасс". Урок #1 от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Дыхательные упражнения. Часть 2

Продолжаем дыхательные упражнения в домашних условиях от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Дыхательные упражнения. Часть 1

Дыхательные упражнения в домашних условиях от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Мыздрикова Александра.
 

 

 

   Плавание на спине

Плавание на спине. Упражнение на пресс и плавание в полной координации от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения для способа плавания "кроль"

Плавание кролем на груди с помощью лопаток от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения на спине

 

Упражнения на спине. "Двумя руками назад - ноги кроль" / "Плавание на спине в полной координации" от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Упражнения на спине в ластах

Упражнения на спине в ластах от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Упражнения для способа плавания "дельфин"

Упражнение для способа плавания "дельфин". Плавание в ластах от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Упражнения на грудную клетку и позвоночник

Упражнения на грудную клетку и позвоночник от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на руки

Упражнения на руки от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецовой Ирины.
 

 

 

   Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений по футболу от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений по футболу от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений по футболу от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Тренировка по футболу в домашних условиях

Комплекс упражнений по футболу от инструктора по спорту Евгения Николина.
 

 

 

   Упражнения для способа плавания "брасс"

Упражнения для способа плавания "брасс". "Руки брасс - ноги дельфин" / "Один гребок руками, два удара ногами" от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения на руки для плавания способом "кроль"

Плавание кролем на руках с колобашкой от инструктора бассейна "Академический" Куличихина Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения для способа плавания "брасс"

Плавание брассом с помощью лопаток. "Руки брасс ноги кроль" / "Брасс в полной координации" от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Упражнения на дыхание. Способ плавания "кроль"

Способ плавания "кроль". Дыхание 5/5 и дыхание 7/7 от инструктора бассейна "Академический" Бровкиной Виктории.
 

 

 

   Разминка перед ходьбой. Часть 6

Продолжаем разминку перед ходьбой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Кузнецова Александра.
 

 

 

   Техника ног в способе плавания "брасс"

Совершенствование техники ног в способе плавания "брасс" от инструктора бассейна "Академический" Корневой Наталии Александровны.
 

 

 

   Техника рук в способе плавания "брасс"

Совершенствование техники рук в способе плавания "брасс" от инструктора бассейна "Академический" Корневой Наталии Александровны.
 

 

 

   Разминка ног перед скандинавской ходьбой

Разминка ног перед скандинавской ходьбой от инструктора по спорту Новиковой Людмилы.
 

 

 

   Разминка рук перед скандинавской ходьбой

Разминка рук перед скандинавской ходьбой от инструктора по спорту Новиковой Людмилы.
 

 

 

   Упражнения для плечевого пояса

Упражнения с палочкой для плечевого пояса от инструктора по спорту Новиковой Людмилы.
 

 

 

   Профилактика остеохондроза. Часть 6

Продолжаем упражнения для профилактики остеохондроза от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Профилактика остеохондроза. Часть 5

Продолжаем упражнения для профилактики остеохондроза от инструктора по спорту Светланы Леонидовны Воробьевой.
 

 

 

   Упражнения для детей колясочников

Упражнения для детей колясочников от инструктора по АФК отдела адаптивной физической культуры Тафичук Оксаны.
 

 

 

   Техника плавания способом "брасс". Урок #2

Техника плавания способом "брасс". Урок #2 от инструктора бассейна "Академический" Юлии Бугриной.
 

 

 

   Обучение технике работы ног в способе плавания "брасс"

Обучение технике работы ног в способе плавания "брасс" от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения для обучения технике плавания "кроль"

Упражнения для обучения технике плавания "кроль" от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра Михайловича.
 

 

 

   Первый этап обучения плаванию

Первый этап обучения плаванию от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра Михайловича.
 

 

 

   Упражнения для рук с ноля

Упражнения для рук с ноля от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Упражнения для обучения технике работы ног баттерфляем

Упражнения для обучения технике работы ног баттерфляем от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Обучение технике поворота «сальто»

Обучение технике поворота в воде «сальто» (кувырок под водой) от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Обучение технике старта с тумбочки

Обучение технике старта с тумбочки от инструктора бассейна "Академический" Кузькиной Вероники.
 

 

 

   Обучение технике работы рук в способе "брасс"

Обучение технике работы рук в способе плавания "брасс". Сочетание работы рук и дыхания от инструктора бассейна "Академический" Панченко Александра Михайловича.
 

 

   Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с гимнастической палкой от инструктора по спорту отдела координации и методического сопровождения деятельности спортивных клубов и секций Канчука Андрея.
 

страница: 1, 23, 4, ... 9


МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ    Инстаграмм   СПОРТОТДЕЛ  Инстаграмм   ОТДЕЛ ГТО 

                   ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта