ЦЕНТР  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ  И  СПОРТА
СЕВЕРНОГО АДМИНИСТРАТИВНОГО  ОКРУГА
ГОРОДА МОСКВЫ

 тел: 8(495)754-98-48, 8(499)905-47-41; факс: 8(499)906-13-61; E-mail: sportsao@mail.ru



МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ         СК "РЕЧНОЙ"     

НАВИГАЦИЯ

ПОИСК

МОСКОМСПОРТ

РОСПОТРЕБНАДЗОР

СТОПКОРОНАВИРУС

ГТО

ВСТУПАЙ!

ГРУППА ВКОНТАКТЕ

СООБЩИ!

НАШИ СЕКЦИИ

ПРОЕКТ МЭРА

MOS.RU

УСЛУГИ И СЕРВИСЫ

AG.MOS.RU

ВАШ ВЫБОР

СПОРТСОВЕТНИК

ЗАПИШИСЬ!

СПОРТ МОСКВЫ

РАЗВИТИЕ МОСКВЫ

ЗАЩИТА ДАННЫХ

СМОТРИ!

ДЕТЯМ!

СТАТИСТИКА

КАТЕГОРИИ
2017 [157]
2018 [165]
2019 [194]
2020 [61]

Приветствую Вас, Гость · RSS 07 Июня 2020, 09:40:15

Главная » 2020 » Апрель » 9 » Приглашаем всех желающих принять участие в онлайн-соревнованиях, приуроченных к празднованию Дня Космонавтики.
00:43:15
Приглашаем всех желающих принять участие в онлайн-соревнованиях, приуроченных к празднованию Дня Космонавтики.

 

12 апреля 2020 года состоятся онлайн-соревнования в рамках проекта "Спорт - норма жизни", приуроченные к празднованию Дня Космонавтики

 

В домашней обстановке (квартира, дом, дача) участникам необходимо выполнить 2 упражнения с обязательной видеофиксацией (отдельно для каждого задания):
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Приседания 90 градусов.
Упражнения выполняются в спортивной форме.


Категории участников:
- дети 5-7 лет,
- мальчики и девочки 8-11 лет,
- юноши и девушки 12-15 лет,
- мужчины и женщины 16-30 лет,
- мужчины и женщины 31-49 лет,
- мужчины и женщины 50-64 года,
- мужчины и женщины 65 лет и старше.

Важно! Если в категории зарегистрировано менее 5 участников, они будут объединены с участниками более старшей категории.

Правила видеозаписи: наводим камеру на спортсмена, включаем запись, участник называет имя, фамилию и возраст и приступает к выполнению упражнения.
Ракурс необходимо выбрать сбоку, чтобы было видно положение туловища, касание грудью поверхности пола при отжимании и угол 90’ при приседании.
Каждое упражнение необходимо выполнять без остановок.

2 видеофайла отправляем 12 апреля 2020 года с 9.00 до 19.00 на электронную почту mossportsao@mail.ru с указанием в теме письме ФИ и возраста участника.
Победители в каждой категории определяются по сумме правильно выполненных упражнений в 2-х заданиях.

Победители в каждой возрастной категории будут награждены дипломом и ценным подарком. Торжественная церемония награждения состоится на Окружном мероприятии после снятия карантина.
Важно! Победителям и призерам необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность.

Ответственный за организацию онлайн-соревнований: Солдатова Майя Юрьевна 8-916-185-65-59

Всем удачи! Ждем Ваших видеороликов 12 апреля.


Техника отжиманий https://www.gto.ru/recomendations/56ead253b5cf1c2d018..
Техника приседаний https://yandex.ru/video/touch/preview/?filmId=8627172..

О проведении соревнований и тренировок в режиме онлайн можно ознакомиться на сайте в разделе меню "ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ"

#Московскийспорт #Территорияспорта #Москомспорт

Категория: 2020 | Просмотров: 208 | Добавил: Администратор | Рейтинг: 0.0/0

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ         СК "РЕЧНОЙ"     

                   ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы» Москомспорта